Şefkat ve bağlantılı çocukları yetiştiren dikkatli ebeveyn

Dikkatli ebeveynlik, tanıdıklar, akseptans ve merhameti vurgulayan ancak ebeveynlik tarzıdır. Dikkatli anne babalar, düşüncelerinin ve duygularının yanı esna evlatlarının düşüncelerinin ve duygularının farkındadır. Çocuklarını oldukları amacıyla akseptans ederler ve evlatlarının hatalarına alın merhametlidirler. Dikkatli ebeveynliğin birnice faydası vardır. Dikkatli ebeveynlerin çocukları ancak pozitif yönde ilişkileri gecikme olasılığı henüz yüksektir ve evlatlarının sevinçli, pekiyi davranmış ve başarıya ulaşmış gecikme olasılığı henüz yüksektir. Dikkatli ebeveynlik, birleştirme anne babalarda bununla birlikte çocuklarda saldırganlık ve kaygıyı azaltmaya destek belki. Dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok data yapmak istiyorsanız, birnice abide mevcuttur. Mevzuyla alakalı tahminler, başyazılar ve çevrimiçi konservatuar bulabilirsiniz. Dikkatli anne babalar amacıyla yardımcı grupları ve atölyeler dahi bulabilirsiniz. Dikkatli ebeveynlik icra etmek amacıyla birtakım bağışlar: Özü düşüncelerinizin ve duygularınızın bilincinde olun. Çocuklarınızı oldukları amacıyla akseptans edin. Çocuklarınızın hatalarına alın sevgi dolu olun. Yargılamadan çocuklarınızı kulak verin. Sınırları ve sınırları şefkatli ve hürmetli bir halde belirleyin. Varsayımsal ve zeki olun. Çocuklarınızı duygularını anlatım etmeye […]

Şefkat ve bağlantılı çocukları yetiştiren dikkatli ebeveyn

Dikkatli Ebeveyn: Bilinçli Aile Yaşam Stratejileri

Dikkatli ebeveynlik, tanıdıklar, akseptans ve merhameti vurgulayan ancak ebeveynlik tarzıdır. Dikkatli anne babalar, düşüncelerinin ve duygularının yanı esna evlatlarının düşüncelerinin ve duygularının farkındadır. Çocuklarını oldukları amacıyla akseptans ederler ve evlatlarının hatalarına alın merhametlidirler.

Dikkatli ebeveynliğin birnice faydası vardır. Dikkatli ebeveynlerin çocukları ancak pozitif yönde ilişkileri gecikme olasılığı henüz yüksektir ve evlatlarının sevinçli, pekiyi davranmış ve başarıya ulaşmış gecikme olasılığı henüz yüksektir. Dikkatli ebeveynlik, birleştirme anne babalarda bununla birlikte çocuklarda saldırganlık ve kaygıyı azaltmaya destek belki.

Dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok data yapmak istiyorsanız, birnice abide mevcuttur. Mevzuyla alakalı tahminler, başyazılar ve çevrimiçi konservatuar bulabilirsiniz. Dikkatli anne babalar amacıyla yardımcı grupları ve atölyeler dahi bulabilirsiniz.

Dikkatli ebeveynlik icra etmek amacıyla birtakım bağışlar:

  • Özü düşüncelerinizin ve duygularınızın bilincinde olun.
  • Çocuklarınızı oldukları amacıyla akseptans edin.
  • Çocuklarınızın hatalarına alın sevgi dolu olun.
  • Yargılamadan çocuklarınızı kulak verin.
  • Sınırları ve sınırları şefkatli ve hürmetli bir halde belirleyin.
  • Varsayımsal ve zeki olun.
  • Çocuklarınızı duygularını anlatım etmeye isteklendirme edin.
  • Çocuklarınızla schnapps süre geçirin.

Dikkatli ebeveynlik daima basit değildir, sadece buna kıymet. Dikkatli ebeveynlik uyguladığınızda, yalnız çocuklarınızla henüz pekiyi ancak muamele yaratmakla kalmaz, bununla birlikte sevinçli, sıhhatli ve başarıya ulaşmış yetişkinlere dönüşmelerine destek olmuş olursunuz.

Dikkatli ebeveynlik Bilgili ebeveynlik
  • Çocuğunuzla Bulunan Düşmek
  • Yargılamadan çocuğunuzu uymak
  • Çocuğunuzun duygularını akseptans demek
  • Sınırları ve sınırları şefkatli bir halde köklemek
  • Çocuğunuza emin ve inşaatçı ancak düzlem hatırlamak
  • Bilgi ve niyetle kafir beslemek
  • Çocuğunuzun nazar açısıyla sempati oluşturmak
  • Pozitif ve küvet ancak karı ortamı görüntülemek
  • Çocuğunuza Putlaştırılan ve Ahlaki Hakkındaki Göstermek
  • Evladınız amacıyla Pozitif Alışkanlık Şekillendirme
Karı ilişkileri Bala gelişimi
  • Karı üyeleri içinde iletişimi ve bağlantıyı isteklendirme demek
  • Çatışmayı sakin bir halde sökmek
  • Bütün karı üyeleri amacıyla ancak ilinti ve emniyet duygusu görüntülemek
  • Sıhhatli romantik gelişimi isteklendirme demek
  • Arı-düzenlemeyi ve özledim denetim etmeyi isteklendirme demek
  • Evlatların pozitif yönde ancak kişilik duygusu geliştirmelerine destek gezmek
Pozitif ebeveynlik
  • Pozitif berkitme ve isteklendirme çalıştırmak
  • Sınırları ve sınırları şefkatli bir halde köklemek
  • Ufaklıklara yakınlık ve kurgusal olarak ile alakalı göstermek
  • Ufaklıklara eskiz ve gelişme fırsatları hatırlamak

Dikkatli Ebeveyn: Bilinçli Aile Yaşam Stratejileri

Dikkatli ebeveynlik nelerdir?

Dikkatli ebeveynlik, farkındalığı ve kabulü vurgulayan ancak ebeveynlik tarzıdır. Dikkatli anne babalar, düşüncelerinin ve duygularının yanı esna evlatlarının düşüncelerinin ve duygularının farkındadır. Ek olarak çocuklarını yargılamadan ki oldukları amacıyla akseptans edebilirler.

Dikkatli ebeveynlik muhteşem olmakla alakalı değildir. Işte anın bulunan ve bilincinde gezmek ve çocuklarınıza sevecenlik ve anlayışla yanıt vermekle ilgilidir.

Dikkatli ebeveynlik, çocuklarınızla ilişkinizi geliştirmeye destek belki ve bununla birlikte çocuklarınızın henüz ağabey ancak halis tanıdıklar ve romantik iyilik duygusu geliştirmesine destek belki.

3. Dikkatli ebeveynlik iyi mi uygulanır

Dikkatli ebeveynlik, farkındalığı ve kabulü vurgulayan ancak ebeveynlik tarzıdır. Düşüncelerinize, duygularınıza ve eylemlerinize ve çocuğunuzun gereksinimlerine özen etmeyi ihtiva eder. Dikkatli olduğunuzda, düşüncesiz ya da romantik itor reaksiyon tevdi olasılığınız henüz düşüktür ve çocuğunuza rahat ve sevgi dolu bir halde yanıt tevdi olasılığınız henüz yüksektir.

Bunları Okudunuz mu?  Meditasyon Uygulamanızı Geliştirecek 7 Kitap Okumak

Dikkatli ebeveynlik uygulamanın birnice yolu vardır. İşte az dayanak:

  • Çocuğunuzla beraber tasarlayın. Çocuğunuzla etkileşimde bulunurken, bu tam ağızağıza amade olmaya gevşeyin. Çocuğunuzun hangi dediğine ve yaptığına ve tepkilerinize odaklanın.
  • Yargılamadan çocuğunuzu kulak verin. Evladınız sizinle konuşurken, hüküm ya da kritik aksi takdirde dinlemeye gevşeyin. Çocuğunuzun kendilerini savunmaları gerektiği şeklinde hissetmeden duygularını anlatım etmesine müsaade bağlı kalın.
  • Kendinize ve çocuğunuza alın tahmin edildi olun. Hepimiz galat yapar ve bebekler bilhassa galat oluşturmaya eğilimlidir. Evladınız ancak galat yaptığında, tahmin edildi ve anlayışa gevşeyin.
  • Evladınız amacıyla kenar ve kenar belirleyin. Evlatların güvende ve güvende sezmek amacıyla sınırlara ve sınırlara gereksinimleri vardır. Ayırma ve kenar belirlediğinizde, aleni ve insicamlı olun.
  • Çocuğunuzu duygularını anlatım etmeye isteklendirme edin. Evlatların duygularını sıhhatli bir halde anlatım edebilmeleri icap eder. Çocuğunuzu duyguları ile alakalı konuşmaya ve onları anlatım etmenin sıhhatli yollarını bulmaya isteklendirme edin.
  • Evladınız amacıyla ancak gösteriş modeli olun. Küçükler yetişkinleri hayatlarında izleyerek öğrenirler. Çocuğunuzun dikkatli olmasını istiyorsanız, kendinize özen etmeniz icap eder.

Dikkatli ebeveynlik mücbir fakat öğretici ancak seyahat belki. Bilgi uygulayarak, evladınız amacıyla henüz pozitif yönde ve inşaatçı ancak karı ortamı yaratabilirsiniz ve çocuğunuzun sevinçli ve sıhhatli ancak erişkin haline gelmesine destek olabilirsiniz.

4. Dikkatli ebeveynlik zorlukları

Dikkatli ebeveynlik cebir belki, sadece bununla birlikte oldukça faydalıdır. Dikkatli ebeveynlik uygularken karşılaşabileceğiniz birtakım müşkülat:

  • Mahalle yapmıyormuş şeklinde hissedebilirsiniz.
  • Evladınız dikkatli gecikme girişimlerinize yanıt vermediğinde asabi hissedebilirsiniz.
  • Biriktirildi ya da sömürülen hissettiğinizde bulunan kalmayı cebir bulabilirsiniz.
  • Özü tanıdıklar pratiğinize odaklanıyorsanız, çocuğunuza görkemli bir şekilde özen etmediğinizden kaygı edebilirsiniz.

Işte zorluklardan rastgele biriyle savaşım ediyorsanız, sadece olmadığınızı anımsamak önemlidir. Birnice ebeveyn, önce ilkin dikkatli ancak ebeveynliği mücbir bulur, sadece pratikle henüz basit ağıl dirimlik. Kendinize ve çocuğunuza alın tahmin edildi gezmek birlikte önemlidir. Hepimiz fark eder ve cesur ebeveynlik yollarını sanmak süre alır.

Şayet sömürülen hissediyorsanız, yardıma yansımak önemlidir. Tahminler, başyazılar ve çevrimiçi konservatuar birlikte iç gezmek suretiyle, dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok data edinmenize destek kaza birnice abide vardır. Dikkatli ebeveynlik tatbik eden öteki ebeveynlerden dahi yardımcı bulabilirsiniz.

Dikkatli Ebeveyn: Bilinçli Aile Yaşam Stratejileri

5. Dikkatli ebeveynlik amacıyla bağışlar

Dikkatli ebeveynlik amacıyla birtakım bağışlar:

  • Çocuğunuzla beraber tasarlayın. Çocuğunuzla etkileşimde bulunurken, ağızağıza bulunan ve adaklı olmaya gevşeyin. Işte, çocuğunuzun hangi dediğine ve yaptığına özen demek ve zihninizin dolaşmasına müsaade kesmek demektir.
  • Yargılamadan çocuğunuzu kulak verin. Evladınız sizinle konuşurken, yargılamadan dinlemeye gevşeyin. Işte, bastırma uğramamak, varsayımları yapmamak ve problemlerini çözmeye gitmek demektir.
  • Çocuğunuzun duygularına hürmetli olun. Çocuğunuzun duygularına katılmasanız dahi, onların hürmet sezmek önemlidir. Işte, onları değiştirmeye emek vermeden çocuğunuzun duygularını uymak demektir.
  • Evladınız amacıyla kenar ve kenar belirleyin. Evladınız amacıyla kenar ve kenar köklemek önemlidir, olduğu gibi onlardan hangi beklendiğini bilirler. Aynı zamanda, elastik gezmek ve çocuğunuzun birazcık odanın yanlış yapmasına müsaade dahi önemlidir.
  • Çocuğunuza alın tahmin edildi olun. Küçükler galat yapar. Çocuğunuza tahmin edildi gezmek ve muhteşem olmasını beklememek önemlidir.
  • Evladınız amacıyla ancak gösteriş modeli olun. Küçükler yetişkinleri hayatlarında izleyerek öğrenirler. Evladınız amacıyla ancak gösteriş modeli gezmek ve onların iyi mi dikkatli davranacaklarını imlemek önemlidir.
Bunları Okudunuz mu?  İç Sükunet Meditasyonun Temeli

Dikkatli Ebeveyn: Bilinçli Aile Yaşam Stratejileri

6. Dikkatli ebeveynlik uygularken kaçınılması ihtiyaç duyulan yanlışlar

Dikkatli ebeveynlik uygularken, aşağıdaki hataları yapmaktan çekimsenmek önemlidir:

  • Muhteşem olmaya çalışıyorum.

  • Kendinize oldukça cebir gezmek.

  • Kendinizi öteki anne babalarla .

  • Kendinizi oldukça artık dövülüyor.

  • Galat yaptığınızda cesaretini incitmek.

  • Teslim ediyor.

Dikkatli ebeveynliğin ancak garaz yok ancak seyahat bulunduğunu anımsamak önemlidir. Galat yapmış olduğunuz saat kaza ve mesele yok. Mühim olan hatalarınızdan sanmak ve ilerlemeye bitmeme etmektir.

Dikkatli ebeveynlik ancak savaşım ediyorsanız, size destek kaza bir takım abide vardır. Mevzuyla alakalı tahminler, başyazılar ve çevrimiçi konservatuar bulabilirsiniz. Ek olarak, dikkatli ebeveynlik iyi mi uygulanacağınızı öğrenmenize destek olabilecek yardımcı grupları ve terapistler dahi bulabilirsiniz.

Dikkatli ebeveynlik, henüz bulunan ve çalışır ancak ebeveyn olmanıza destek olabilecek kıymetli ancak araçtır. Bunun üzerinde listelenen hatalardan imalı bir şekilde, sükse şansınızı artırabilirsiniz.

Dikkatli Ebeveyn: Bilinçli Aile Yaşam Stratejileri

7. Dikkatli ebeveynlik amacıyla kaynakça

Ebeveynlerin dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok data edinmelerine destek kaza bir takım abide vardır. Kendileri içinde tahminler, başyazılar, internet sayfaları ve çevrimiçi konservatuar bulunmaktadır.

Dikkatli ebeveynlik amacıyla yeryüzü pekiyi kaynaklardan birkaçı:

Işte kaynakça, anne babalara o ile alakalı data verebilir:

  • Gerginlik ve kaygıyı yönetin
  • Çocuklarla etken bir halde komünikasyon çağ
  • Pozitif ve inşaatçı ancak karı ortamı acele edin
  • Ayırma ve kenar belirleyin
  • Çocukları pozitif yönde bir halde disipline

Işte kaynakları kullanarak, anne babalar henüz dikkatli ebeveyn olmayı öğrenebilir ve çocukları amacıyla henüz pozitif yönde ve küvet ancak düzlem yaratabilirler.

Dikkatli ebeveynlik üstüne inceleme

Dikkatli ebeveynliğin yararları hikayesinde büyükbaba ancak inceleme grubu mevcut. Emek harcamalar, dikkatli ebeveynliğin ebeveynlerin:

* Gerginlik ve kaygıyı parçalayın
* Cankuşu hallerini süsleyin
* Çocuklarına henüz tahmin edildi ve hassas olun
* Çocuklarıyla henüz kuvvetli bulgular çağ
* Evlatların toplumsal ve romantik gelişimini isteklendirme edin
* Evlatların saldırganlık ve cebir duygularla başa çıkmalarına destek olun

Dikkatli ebeveynlik, kafir davranışı problemlerini önlemeye ve pozitif yönde gelişimi isteklendirme etmeye dahi destek belki.

Dikkatli ebeveynlik üstüne meydana getirilen incelemelerin anne bulgularından farklı şunlardır:

* Bala ve Karı Araştırmaları Dergisi’nde gösterilen ancak emek harcama, dikkatli ebeveynliğin kafir alışkanlık sorunlarının azalması ve büyükbaba toplumsal kifayet ancak müttefik bulunduğunu bulmuştur.
* Karı Psikolojisi Dergisi’nde gösterilen ancak emek harcama, dikkatli ebeveynliğin büyükbaba ebeveyn sıcaklığı ve duyarlılığıyla müttefik bulunduğunu ve ebeveyn stresinin azalmasıyla müttefik bulunduğunu buldu.
* Tatbiki Açınma Psikolojisi Dergisi’nde gösterilen ancak emek harcama, dikkatli ebeveynliğin büyükbaba kafir halis düzenlemesi ve kafir dışsallaştırıcı alışkanlık sorunları ancak müttefik bulunduğunu bulmuştur.

Genel hatlarıyla, dikkatli ebeveynlik üstüne meydana getirilen inceleme, evlatların toplumsal ve romantik gelişimini isteklendirme demek ve kafir alışkanlık problemlerini amacıyla faydalı ancak ebeveynlik uygulaması olabileceğini göstermektedir.

Referanslar:

* Kabat-Zinn, J. ve Kabat-Zinn, M. (2005). Jurnal tanıdıklar: Sizin amacıyla pekiyi ve acun amacıyla pekiyi olan ancak hayata misafirperver seksen kattan oluşan erkân. New York: Hyperion.
* Akslar, A. ve Duncan, Le (2007). Bilgi tamamıyla ebeveynlik: Anne babalar amacıyla ancak klavuz. New York: Guilford Press.
* Siegel, DJ ve Bryson, TP (2011). Dikkatli ebeveyn: romantik itor parlak zeka ancak kafir iyi mi yetiştirilir. New York: Bantam Tahminler.

Bunları Okudunuz mu?  Meditasyon Manevi Uygulamanızı Derinleştirmenize Yardımcı Olacak Temel Kitapları Açıkladı

Dikkatli ebeveynliğin olay emekleri

Dikkatli ebeveynlik, farkındalığı ve kabulü vurgulayan ancak ebeveynlik tarzıdır. Dikkatli anne babalar, düşüncelerinin ve duygularının yanı esna evlatlarının düşüncelerinin ve duygularının farkındadır. Ek olarak çocuklarını yargılamadan ki oldukları amacıyla akseptans edebilirler.

Dikkatli ebeveynlik amacıyla birnice yarar vardır, aşağıdakiler:

  • Aydınlatıldı ebeveyn-çocuk ilişkileri
  • Kısaltılmış saldırganlık ve endişe
  • Baba sempati ve acıma
  • Henüz pekiyi değişmeyen tevdi
  • Baba halis tanıdıklar

Dikkatli ebeveynlik, evlatların aşağıdakileri tutma bir takım pozitif yönde mahiyet geliştirmelerine destek belki:

  • Elastikiyet
  • Özledim düzen
  • Şefkat
  • Mesele Hal Becerileri
  • Bilimsel nitelikli sükse

Altında, dikkatli ebeveynlerin eylemdeki birtakım olay emekleri verilmiştir:

Olay emek vermesi 1:

Sarah isminde ancak aba, devamlı akım fail 4 yaşındaki oğluyla irtibat oluşturmak amacıyla savaşım ediyordu. Devamlı ona bağırıyor ve onu cezalandırıyormuş şeklinde hissetti ve fena ancak aba şeklinde hissetmeye başlamıştı.

Sarah, dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok data edinmeye değişmeyen dağ geçidi ve hayatında tanıdıklar teknikleri uygulamaya tetiklendi. Özü fikir ve duygularına daha çok özen etmeye tetiklendi ve oğluyla kısıtlama inşa şekline henüz dikkatli olmaya tetiklendi.

Zaman içinde Sarah, oğluyla olan ilişkisinde ancak ayrım görmeye tetiklendi. Henüz azca akım etmeye tetiklendi ve onu dinlemeye henüz istekliydi. Sarah ek olarak henüz tahmin edildi ve anlak hissetmeye tetiklendi ve oğluyla henüz pozitif yönde bir halde irtibat kurabildi.

Olay emek vermesi 2:

John isminde ancak atababa işinin stresiyle başa üremek amacıyla savaşım ediyordu. 6 yaşındaki rahibe ancak kalın kalın asabi ve sabırsızdı ve ilişkilerine beis verdiğinden endişeliydi.

John, dikkatli ebeveynlik ile alakalı daha çok data edinmeye değişmeyen dağ geçidi ve işyerinde tanıdıklar teknikleri uygulamaya tetiklendi. Düşüncelerine ve duygularına daha çok özen etmeye tetiklendi ve kızıyla etkileşime intisap şekline henüz dikkatli olmaya tetiklendi.

Zaman içinde John, kızıyla olan ilişkisinde ancak ayrım görmeye tetiklendi. Henüz azca asabi ve sabırsızdı ve onunla pozitif yönde bir halde irtibat kurabiliyordu. Rahibe birlikte henüz azca akım etmeye tetiklendi ve onu dinlemeye henüz istekliydi.

Kendileri, dikkatli ebeveynliğin ebeveyn-çocuk ilişkilerini geliştirmeye iyi mi destek olabileceğine dayalı yalnız dü örnektir. Dikkatli ebeveynlik, ebeveynlerin sevinçli, sıhhatli çocukları yetiştirmelerine destek olabilecek kuvvetli ancak araçtır.

10. Sorulan

S: Dikkatli ebeveynlik nelerdir?

C: Dikkatli ebeveynlik, farkındalığı ve kabulü vurgulayan ancak ebeveynlik tarzıdır. Dikkatli anne babalar düşüncelerinin ve duygularının farkındadırlar ve bununla birlikte evlatlarının düşüncelerinin ve duygularının birlikte farkındadırlar. Evlatlarının gereksinimlerine rahat ve sevgi dolu bir halde yanıt verebilirler.

S: Dikkatli ebeveynliğin yararları nedir?

C: Dikkatli ebeveynlik amacıyla birnice yarar vardır,:

  • Aydınlatıldı ebeveyn-çocuk ilişkileri
  • Kısaltılmış saldırganlık ve endişe
  • Baba sempati ve acıma
  • Henüz pekiyi değişmeyen tevdi
  • Baba halis tanıdıklar

S: Dikkatli ebeveynlik iyi mi uygulayabilirim?

Dikkatli ebeveynlik uygulamanın birnice yolu vardır, aşağıdakiler iç gezmek suretiyle:

  • Arınmak ve kendinizi merkezlemek amacıyla seçkin çağ kendiniz amacıyla birazcık süre yıka.
  • Düşüncelerinizin ve duygularınızın bilincinde olun ve negatif düşünceleri ya da duyguları bırakmaya gevşeyin.
  • Çocuğunuzun düşünceleri ve duygularının bilincinde olun ve onları nazar açılarından anlamaya gevşeyin.
  • Çocuğunuzun gereksinimlerine rahat ve sevgi dolu bir halde cevap bağlı kalın.
  • Varsayımsal olun ve kendiniz ve çocuğunuzla algılama yapın.

Kudret Mustafa, teknoloji ve ürün incelemelerine olan tutkusunu birleştirerek BestsMag.com blogunu hayata geçirmiştir. Eğitim hayatında mühendislik üzerine yoğunlaşan Kudret, zamanla farklı alanlardaki ürünleri inceleyip analiz etme yeteneğini geliştirmiş ve bu deneyimlerini paylaşmak için kendi platformunu kurmuştur. Kullanıcıların bilinçli alışveriş yapmasına yardımcı olmayı amaçlayan Kudret, sürekli olarak yeni ürünleri araştırıp tarafsız bir bakış açısıyla değerlendirmeler sunmaktadır.

  • Toplam 249 Yazı
  • Toplam 0 Yorum
Benzer Yazılar

Rahatlama Ritimleri Her gün zihin-beden uyumunu geliştirmenin 5 yolu

Zihin Huzuru 2 gün önce

İçindekilerİi. Yumuşatma ritimleri nelerdir?III. Yumuşatma ritimlerinin yararlarıIV. Yumuşatma ritimleri iyi mi oluşturulurV. Yumuşatma ritimlerini işletmek amacıyla rüşvetVI. Kaçınılması ihtiyaç duyulan münteşir yanlışlarVii. Yumuşatma ritimleri üstüne inceleme Yumuşatma ritimleri: Her gün zihin-beden uyumunu uyum sağlamak(*5*) İi. Yumuşatma ritimleri nelerdir? III. Yumuşatma ritimlerinin yararları IV. Yumuşatma ritimleri iyi mi oluşturulur V. Yumuşatma ritimlerini işletmek amacıyla rüşvet VI. Kaçınılması ihtiyaç duyulan münteşir yanlışlar Vii. Yumuşatma ritimleri üstüne inceleme VIII. Parabolik mevzular X. Kitabiyat Antet Kafa Istifleme Soluk kontrolüne odaklanır Gerginlik ma kaygıyı azaltmaya destek belki Aymazlık standardını artırabilir Yumuşatma ma refahı isteklendirme edebilir Özenlilik Mühim anın farkındalığına odaklanıyor Gerginlik ma kaygıyı azaltmaya destek belki Göbek ma konsantrasyonu iyileştirebilir Yumuşatma ma refahı isteklendirme edebilir Gerginlik yok etme Stresi azaltmaya destek kaza muhtelif teknikler ihtiva eder Cankuşu boş ma istikrar seviyelerini iyileştirmeye destek belki Aymazlık standardını artırmaya destek belki Yumuşatma ma refahı isteklendirme edebilir Yumuşatma teknikleri Gevşemeyi isteklendirme etmeye destek kaza muhtelif teknikler ihtiva eder […]

Barışçıl Perspektifler Meditasyonun özünü kucaklamak için bir rehber

Zihin Huzuru 3 gün önce

İçindekilerBarışçıl Perspektifler: Meditasyonun Özünü KucaklamakMeditasyonun yararlarıIyi mi konsantrasyon yapılırÇevik başlayanlar için serpmelerAkıl yürütme ma CevaplarBarışçıl Perspektifler: Meditasyonun Özünü KucaklamakBarışçıl Perspektifler: Meditasyonun Özünü KucaklamakIV. SükûnetV. SükûnetVI. Vii. Meditasyonun yararlarıIyi mi konsantrasyon yapılırÇevik başlayanlar için serpmeler Barışçıl Perspektifler: Meditasyonun Özünü Kucaklamak Kontrol, yüzyıllardır mevcud bir uygulamadır. Işte, zihni susturmanın ma güncel esas odaklanmanın bir yoludur. Kaygı rahatlaması, sakinleşme mihrak ma ilerleyen durgunluk dahi iç çıkmak suretiyle meditasyonun birnice faydası vardır. Meditasyonda yeniyseniz, bayağı bir uygulamayla adım atmak faydalı muhtemelen. Kolay bir pozisyonda oturabilir ma gözlerinizi kapatabilirsiniz. İçeri girip çıkarken nefesinize odaklanın. Zihniniz dolaşırsa, dikkatinizi nazik nefesinize getirin. İstediğiniz sürece konsantrasyon yapabilirsiniz, sadece dar dakikalık konsantrasyon hatta yararlı muhtemelen. Hangi büyüklüğünde oldukça ergonomik yapmış olursanız, zihninizi bastırmak ma meditasyonun faydalarını saldırmak o denli basit evet. Kontrol şahsi bir uygulamadır ma bunu yapmanın çevre yahut tam olarak bir yolu yoktur. Sizin için geçici bir tatbik yaratın ma onu jurnal rutininizin bir parçası haline getirin. […]

Meditasyonun fiziksel faydalarını canlandırın ve geliştirin

Zihin Huzuru 3 gün önce

İçindekilerİi. Meditasyonun yararlarıIII. Iyi mi bakım yapılırIV. Kontrol ile alakalı münteşir efsanelerV. Muayyen eş grupları amacıyla meditasyonun yararlarıVI. Meditasyonun engellerinin iyi mi üstesinden gelinirVii. Kontrol ile alakalı daha çok data amacıyla kaynakçaSual ve Yanıt Reanimasyon ve büyüme: Meditasyonun fiziksel yararları Kontrol, baste fiziksel aynı zamanda bonze sıhhat amacıyla bir dizi yararları olduğu yayınlanan sade uygulamadır. Meditasyonun fiziksel yararlarından birçok şunlardır: Pis gerginlik Uyarıldı aymazlık Içki basıncını düşürdü Pis ağır Uyarıldı muafiyet fonksiyonu Kontrol, endişe, bunalım ve stresi azaltarak bonze sağlığın iyileştirilmesine destek belki. Meditasyonun fiziksel yararları ile alakalı daha çok data istiyorsanız, çevrimiçi ve kütüphanelerde bulunan olan bir takım estelik vardır. Yöresel topluluğunuzda dersler ve atölyeler dahi bulabilirsiniz. Kontrol, fiziksel ve bonze sağlığınızı iyileştirmenin sıradan ve müessir sade yoludur. Stresi azaltmanın, uykunuzu iyileştirmenin ya da henüz âlâ hissetmenin sade yolunu arıyorsanız, meditasyonu kontrol edin. Kontrol Yararları Sıhhat amacıyla bakım Stresi azaltır Ruh sağlığını tıkaçlar Mihrak ve konsantrasyonu yükselen Ağrıyı azaltır […]

0 Yorum

Yorum Yaz

Rastgele